Panduan Lengkap Tips Cara Cepat Hamil Buat Yang Lagi Promil – Banyak wanita yang langsung mendapatkan kehamilan dalam beberapa bulan pernikahan. Banyak pula yang harus menunggu lebih lama. Sebuah studi di Inggris menyebutkan bahwa wanita perlu berhubungan seks 104 kali dalam 6 bulan untuk mendapatkan kehamilan pertamanya.
Berikut hal – hal yang perlu diperhatikan agar cepat hamil :
1. Mengetahui Masa Ovulasi Anda
Setiap bulan, hanya ada kesempatan terbatas bagi sperma untuk membuahi telur. Setelah telur dilepaskan oleh ovarium dan memulai perjalanannya melewati tuba falopi menuju rahim (dalam proses yang disebut ovulasi), ia akan hidup hanya sekitar 24 jam.
Jika tidak dibuahi oleh sperma pada saat itu, kesempatan untuk kehamilan hilang sampai bulan depan, ketika prosesnya diulangi lagi. Itulah mengapa mengetahui saat ovulasi Anda sangat penting jika Anda ingin hamil. Sperma dapat hidup dalam saluran reproduksi wanita selama sekitar 72 jam. Berarti bila Anda melakukan hubungan seks pada hari ke-11 dari siklus mensturasi Anda dan ovulasi terjadi pada hari ke-14, sperma masih memiliki kesempatan untuk membuahi telur itu.
2. Mengetahui atau Mengukur Suhu Basal Tubuh (basal body temperature/BBT)
Selama bulan pertama pelacakan, Anda tidak akan dapat mengidentifikasi hari-hari tersubur Anda karena kenaikan suhu terjadi setelah ovulasi, saat sudah terlambat bagi sperma untuk membuahi telur. Hal itu karena setelah ovulasi lendir mengental dan pintu masuk ke leher rahim menyempit sehingga mencegah sperma masuk. Namun, setelah Anda memetakan informasi selama satu bulan, Anda dapat melihat pola suhu tubuh Anda. Bersenggama untuk mendapatkan anak harus dilakukan satu atau dua hari sebelum kenaikan suhu.Ukurlah suhu Anda setiap hari sebelum turun dari tempat tidur di pagi hari. Suhu tubuh saat bangun tidur ini disebut suhu basal tubuh (basal body temperature/BBT) catat hasilnya di kalender.
Adapula Faktor – Faktor yang Mempengaruhi Suhu Basal Tubuh :
1. obat-obatan
2. tingkat aktivitas fisik
3. penyakit
untuk melacak hal-hal diatas gunakan catatan anda pada grafik BBT Anda. Setelah sekitar tiga bulan, Anda akan dapat mengidentifikasi pola umum. Jika Anda tidak melihat adanya kenaikan suhu berkelanjutan selama siklus bulanan Anda, Anda mungkin tidak berovulasi (meskipun Anda mendapatkan haid). Anda perlu mengkonsultasikannya ke dokter Anda. Ada obat yang dapat meningkatkan kesuksesan ovulasi.
3. Mencatat Siklus Menstruasi
Anda dapat melacak periode menstruasi anda setiap bulan untuk mengetahui kapan anda berovulasi. Cara pelacakan terbaik adalah membidik hari-hari yang paling subur. Anda akan membutuhkan sebuah termometer dan kalender. Tempatkan termometer dan kalender di samping tempat tidur anda. Sejak hari pertama periode bersih anda. Tuliskan juga hari-hari haid Anda. Lakukan hal itu setiap hari sepanjang bulan. Sekitar 14 hari setelah hari pertama menstruasi Anda, Anda mungkin berovulasi (Ini hanya patokan umum. Pada beberapa wanita ovulasi terjadi sebelum atau setelah tanggal itu). Tak lama setelahnya, BBT Anda naik setengah sampai satu derajat dan terus meningkat sampai akhir siklus tersebut. (Tips: sebagai alat bantu, gunakan kalkulator prediksi ovulasi di samping untuk memperkirakan periode ovulasi Anda)
4. Lakukan hubungan seks di masa subur
Frekuensi dalam melakukan hubungan seks setiap dua hari sekali dalam masa subur. Hubungan seksual setiap dua hari sekali lebih dianjurkan daripada hubungan setiap hari karena ejakulasi terlalu sering dapat menurunkan jumlah sperma. Satu kali ejakulasi dari seorang pria subur melepaskan lebih dari 20 juta sperma. Jumlah tersebut lebih dari cukup untuk melakukan pekerjaannya sampai kelompok berikutnya tiba 48 – 72 jam kemudian karena sel telur yang matang hanya hidup 24 jam saja, melakukan hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik untuk meningkatkan kehamilan daripada sehari atau dua hari sesudahnya.
5. Posisi ketika berhubungan seksual
Tidak semua posisi berhubungan seks memberikan peluang yang sama untuk kehamilan. Posisi yang memudahkan sperma untuk berjalan ke leher rahim disarankan untuk memaksimalkan peluang Anda. Hal ini termasuk posisi berhadapan dengan pria di atas (posisi misionaris) dan posisi dari belakang. Posisi duduk, berdiri dan wanita di atas tidak disarankan. Kosongkan kandung kemih Anda sebelum melakukan hubungan seks, sehingga Anda tidak perlu ke kamar mandi setelah selesai melakukannya. Berbaringlah dengan santai dan diam. Sperma membutuhkan sekitar 15 menit untuk melalui lendir serviks dan sampai ke saluran tuba. Berbaring selama itu akan mengurangi risiko luapan sperma dari vagina.
Bila Anda dan pasangan Anda subur dan Anda memiliki siklus haid teratur, kemungkinan menjadi hamil dengan berhubungan seks di masa ovulasi adalah 15-25%. Setelah tiga bulan mempraktikkannya, 50% wanita mendapatkan kehamilan. Dalam satu tahun, 90% wanita mendapatkan kehamilan.
Hal – Hal Yang Perlu Diperhatikan Ketika Ingin Hamil
Kehamilan tidak terjadi mungkin juga didukung oleh faktor usia, seperti penjelasan berikut ini :
* lebih muda dari 25 tahun dan sudah lebih dari satu tahun mencoba tidak berhasil untuk hamil.
* berusia 25-30 tahun dan sudah lebih dari 9 bulan mencoba tidak berhasil untuk hamil.
* berusia 30-35 tahun dan sudah lebih dari 6 bulan mencoba tidak berhasil untuk hamil.
* lebih tua dari 35 tahun dan sudah lebih dari 3 bulan mencoba tidak berhasil untuk hamil.
Beberapa hal – hal yang bisa dilakukan untuk kehamilan :
1. Tingkatkan Kesuburan Anda. Anda tidak akan dapat hamil bila tidak memproduksi sel telur (berovulasi) secara teratur dengan kualitas yang baik.
2. Inseminasi Buatan. Inseminasi buatan adalah proses bantuan reproduksi di mana sperma disuntikkan dengan kateter ke dalam vagina (intracervical insemination) atau rahim pada saat calon ibu mengalami ovulasi.
3. Wanita Perlu Bercinta Rata-Rata 104 Kali Agar Hamil. Sebuah studi di Inggris menyebutkan bahwa wanita perlu berhubungan seks 104 kali dalam 6 bulan untuk mendapatkan kehamilan pertamanya.
4. Jangan Bersenggama Berlebihan. Berhubungan badan dengan frekuensi lebih banyak tidak selalu meningkatkan peluang kehamilan Anda. Jumlah sperma pria akan menurun bila mereka berejakulasi terlalu sering. Frekuensi yang disarankan adalah setiap dua hari sekali atau tiga kali seminggu.
5. Jaga Kesehatan Anda. Menjaga kesehatan juga merupakan faktor penting. Pastikan tubuh anda cukup nutrisi. Ingat bahwa wanita yang sehat akan lebih mudah hamil daripada yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau kurang.
Ini semua adalah tips untuk membantu anda untuk meningkatkan kemungkinan untuk dapat hamil. Ingatlah kebanyakan, saat sperma masuk ke dalam saluran tuba dan telur yang matang siap untuk dibuahi maka hanya 30 % saja yang mempunyai hasil test kehamilan positif dan sisanya 70 % walaupun melakukan semuanya dengan benar tapi tetap harus menunggu dan mencoba lagi. Dan bila anda sudah mencoba melakukan hal ini selama 1 tahun dan belum hamil juga, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang terbaik.
6. Khusus untuk kaum pria ( Suami )
Untuk para suami sebaiknya menghindari pemakaian celana yang terlalu ketat atau mandi air hangat, guna mencegah kemungkinan penurunan kehamilan ( resiko tidka hamil ) karena celana yang ketat dan bila penis terasa panas didaerah testis ( pembentuk sperma). Sperma akan rusak dan banyak yang tidak jadi membuahi sel telur yang sudah matang.
Sebagian besar wanita yang ingin hamil atau merasa dirinya hamil biasanya menggunakan tes kehamilan, tetapi ketahuilah bahwa tes kehamilan yang digunakan tidak cukup penting untuk mengetahui hamil atau tidak. Untuk Mengetahui tanda kehamilan seorang wanita tentulah harus mengetahui apakah siklus menstruasinya lancar dan teratur, karena siklus menstruasi yang lancar dan teratur sangat memungkinkan seorang wanita bisa hamil.
Stres Bikin Susah Hamil?
Wanita yang gelisah saat masa subur cenderung lebih sulit untuk dibuahi dibandingkan perempuan yang tidak banyak pikiran. Sehingga tidak salah jika anjuran untuk tetap rileks saat program kehamilan sering diingatkan di awal-awal – kepada setiap pasangan yang ingin cepat hamil.
Walaupun banyak yang telah membuktikan dan meyakini hal tersebut, namun anjuran menghindari stres dan tetap rileks saat mencoba untuk hamil belum banyak dibuktikan secara ilmiah. Dampaknya, tidak sedikit pula pasangan suami istri yang mengabaikan anjuran tersebut karena dianggap sebagai mitos semata.
Sebuah penelitian dari Oxford University baru-baru ini membuktikan bahwa ada kaitan antara tingkat stres dan peluang terjadinya pembuahan saat masa subur. Bagi perempuan yang terlalu banyak fikiran, baik akibat tekanan mental saat berjuang untuk hamil maupun pekerjaan, peluang mereka untuk dibuahi menurun sebesar 12%.
Penelitian tersebut melibatkan 274 perempuan dengan usia 18-44 tahun, di mana semua partisipan saat itu sedang berusaha untuk mendapatkan momongan. Setiap partisipan tidak menjalani terapi kesuburan maupun berhubungan intim dalam 3 periode menstruasi sebelumnya.
Setelah dilakukan pemeriksaan berdasarkan air liur (saliva), peneliti menemukan bahwa wanita yang memiliki kadari enzim alfa-amilase paling tinggi saat masa subur memiliki peluang sebesar 12% lebih kecil untuk dapat dibuahi. Enzim alfa-amilase ini merupakan indikasi tingkat edrenalin, yang akan meningkat saat seseorang sedang mengalami kegelisahan. Hasil penelitian ini juga telah dipublikasikan di jurnal Fertiliy and Sterility edisi terbaru.
Menurut dr. Cecilia Pyper, yang juga terlibat dalam penelitian tersebut. “Dalam beberap kasus, peluang kehamilan bisa ditingkatkan dengan melakukan berbagai teknik relaksasi, seperti konseling ataupun pendekatan lain semisal yoga dan meditasi.”
Sehubungan dengan hal tersebut, dr. Pyper juga mengusulkan agar dilakukannya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah berbagai teknik relaksasi benar-benar efektif untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
Untuk Pertanyaan, konsultasi seputar Promil dan kehamilan silahkan datang langsung ke Klinik GoMem Margasana, Jatilawang. Jl. Inpres Margasana 4/1 Kec. Jatilawang (-+ 100 Meter Utara pertigaan Margasana).
* Program Kehamilan : Mulai dari 350.000
* USG 2D / 3D / 4D dan cetak print : Mulai dari 150.000
* AFF IUD : Mulai dari 260.000
* Pasang IUD: Mulai dari 800.000
* AFF Implant : Mulai dari 260.000
* KB Suntik: Mulai dari 40.000
* Kuretase : Mulai dari 2.7jt
Jadwal Praktek Dokter Spesialis Kandungan Klinik GoMem Margasana :
Senin s/d Jumat :
Pagi: 07.30 – 10.00
Malam: 19.30-21.30
Sabtu:
08.00-14.00
Minggu Libur.
W.A : 0811-2511-211